ile w pasie

Ile masz obecnie w pasie?Bo bardzo fajnie to wygląda z dośc szerokimi plecami.

a dzięki 6 weidera ile można schudnąć ?? np. ja mam w pasie 89 cm ile mi by to dało ??

[...] obiadu- np. będąc na diecie kopenhaskiej po moim obiedzie (1/2 pojedynczej piersi+ 3 liście sałaty) i tak wykradałam ziemniaki z garnka :)Zastanawiam sie ile jeść najlepiej posiłków? Chyba naprawdę czas nie rozdrapywać już bardziej ran które i tak już krwawią. Tylko ta cała złość na mamę wzięła się właśnie od czasu terapii, [...]

jaki cel cyklu?? co z jedzeniem? ile masz w pasie?? nic o tobie nie wiadomo bo nie wypełniłeś ankiety

[...] 0,5-1kg tygodniowo jest uznawane za zdrowe 2. Nie da się uniknąć utraty mięśni przy redukcji, jeżeli są spadki w pasie przy spadku masy ciała, tzn. że tracimy tłuszcz, ale ile mięśni ciężko określić, zapobiegac możemy odpowiednim treningiem siłowym i odpowiednią podażą białka, jak to wygląda u Ciebie? 3. To zależy od poziomu rozbudowania, [...]

Dobra, dzięki wielkie za pomoc :) A i jeszcze ostatnie pytanie, gdy przybędzie mi w pasie to wrzucić aeroby? Np. 40min 1x w tyg. i wtedy zwiększyć kcal w diecie, czy zostawić tyle ile było. Pzdr

[...] - nie wyglądam jak zdesperowana nastolatka żeby farmaceutka musiała się bać o to że się wykończę Ale z receptami to różnie bywa. EDIT. Mierzyłem się właśnie - 81 w pasie. O ile się nie mylę przed redu dochodziło do 90 Nie wierzę abym zrzucił aż 9 cm, więc startowałem z pułapu jakichś 87 cm. Niestety 80% mojego tłuszczu ciała zebrało się w [...]

+5kg i +5cm w pasie = nie jest dobrze %-) skoro zalewa i tluszcz zaczyna sie odkladac no to odpowiedz jest raczej prosta - zle dobrana kalorycznosc, w sensie za duzo. wazysz ledwie 65kg, a jesz 3500 kcal dzien w dzien. co ja bym zmienil? obcial kalorie + wprowadzil rotacje weglowodanami i ewentualnie tluszczami + obowiazkowo dodal cardio. kolejna [...]

mam BCAA z vitalmaxa i z activlabu, siła mi rośnie, mięśnie na niezmienionym poziomie lub nieco większe (na pewno przez ostatnie 3 tygodnie ich nie straciłem) ale w pasie raczej tyle ile było, spodziewałem się, że z pasa szybciej zleci na tak niskich węglach

[...] sylwetki. Dlatego też jak będziesz już po redukcji tkanki tłuszczowej lub w jej trakcie, to wrzucaj tutaj zdjęcia przodem, bokiem, tyłem i zobaczymy czy już wystarczy redukowania. Oczywiście o ile będziesz tego chciał lub o ile dotrwasz w swoich postanowieniach do tego etapu kształtowania sylwetki. Wcześniej oczywiście również możemy pomóc.

hehe w pasie to ja troszke mam :P nie mam pojecia dokladnie ile... Aktualnie w pracy jestem... Jutro postaram sie napisac :) Ps. Meta, ph i te inne gowna w tabletach to gowno, na strzaly chce sie przeciepac o ile zgode uzyskam :P

ile za dresy i ile maja w pasie min max i w udach?

Fakt. Napisz ile przed cyklem a ile po cyklu. Waga, wymiary(też w pasie) itd. Bo to ważne jest dla kolejnych adeptów.

Nie wiem czy jest sens bicia 50 mg samego propa, mimo wszystko zarzuce clenbuterol do tego jeszcze. Ile ja bym dał żeby zejść z 10cm w pasie ;)

Ktoś pomoże może:p schodzilem po 100 kcal co jakiś czas( przy 2700 siła szła do przodu), spożywam aktualnie 2500 i dalej nic nie spada niestety, wyrzuciłem większość wegli z diety i aktualnie mam 200b, ~100w,140t. Kardio 3x25min po treningu aktualnie mam. Jestem endogrubasem o ile to ma znaczenie i wyczytałem że ten typ budowy charakteryzuje się [...]

To zmien forum,po to jest ankieta zeby ja wypelniac a skoro wiesz ile masz w lapie to chyba wiesz ile masz w pasie

pomyliles sie z tym bf bo 85 w pasie przy takim wzroscie to w ch*j, wiem po sobie, no i 35 w lapie i saa to smiech; przez te 4 lata stazu ile miesiecy bylo " na diecie" ? tylko mi tu zaraz nie pisz, ze cie nie obchodza moje żale i ze żądasz "tylko rozpiski" bo nikt tu nie jest na twoje uslugi;) opisz jak ta dieta wyglada to moze cos [...]

[...] musli ,obiad łosos smazony 200 g plus fasolka w strąkach 100 gr,następny posiłek to mozarella z pomidorem,cebulą,ogórkiem,o 17.00 - 2 parówki berlinki małe ,o 19.oo ostatni posiłek 150 gr wolowiny smazonej z ogorkiem kiszonym.I tak na co dzien nie za dużo ale zdrowo.Czasem na sniadanie jajka albo salatka z tunczyka.Patrze na to ile i co jem.

Ile masz w pasie? Jak dla mnie wyglad jest bardzo ok poza pasem

[...] jak coś ewidentnie odstaje to zastosować priorytet, a jak jesteś otłuszczony to nawet nie za bardzo widać co odstaje więc ciężko obrać priorytet ;-D tak z ciekawości - ile w nodze siedzi cm? szczerze mówiąc to nigdy w życiu nie robiłem priorytetów, chyba dlatego że mam za mało mięśni w każdej partii, najczęściej trenuję splitem, a czasami [...]